アイソキネティック・エクササイズ

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アイソキネティック・エクササイズとは，運動速度が一定に規定されて行なわれるような動的収縮運動のことをさす．アイソキネティック・エクササイズは通常の運動様式の中ではあまりみられず，アイソキネティックマシーンを用いて運動することによってはじめて可能となる． しかし，水泳やボート競技など粘性抵抗の大きな媒質（水など）に働きかけを行なう運動は，アイソキネティック・エクササイズに近い運動である．

アイソキネティックマシーン

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アイソキネティックマシーンとは，アイソキネティック・エクササイズを可能にするための装置であり，筋収縮による力が加わると，等速回転運動もしくは等速直線運動を起こし，加わる力の強弱により速度が変化しないような構造をもった装置である．油圧抵抗マシーンなどと呼ばれるものがこれに該当する．また，アイソキネティックマシーンとして広く認知されているのはサイベックス・マシーンである．

アイソキネティック・トレーニング

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アイソキネティック・トレーニングとは，アイソキネティックマシーンを用いてアイソキネティック・エクササイズにより筋の能力を強化するトレーニング方法のことである．アイソキネティック・トレーニングでは，全ての関節角度で骨格筋にバランスよくトレーニング刺激を与えることが可能である．特に，リハビリテーションの目的で筋力トレーニングを行なう際に用いられるトレーニング方法である．

アイソトニック・エクササイズ

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アイソトニック・エクササイズとは，関節角度の変化に伴い筋の長さが変化する動的な筋収縮において，筋にかかる外的な荷重が一定に規定されて行なわれるような運動のことをさす．バーベルやダンベルを用いた運動がこれに該当する． アイソトニック・エクササイズは筋が短くなりながら力を発揮するコンセントリック・エクササイズと筋が伸びながら力を発揮するエキセントリック・エクササイズの2つに分けられる．

アイソトニック・トレーニング

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アイソトニック・トレーニングとは，筋に対して一定の荷重を外的に負荷し，動的な筋収縮を行なうことで筋の能力を向上させようとするトレーニング方法のことである．バーベルやダンベルを用いた，一般的にウエイトトレーニングと呼ばれるものがこれに該当する．アイソトニック・トレーニングは，外的な負荷が一定の場合においても，実質的に筋にかかる力は関節角度によって異なるという欠点がある．

アイソメトリック・エクササイズ

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アイソメトリック・エクササイズとは，関節が動かないように固定された状態で，筋がその長さを変えずに張力を発揮する（等尺性収縮）ような運動のことをさす．アイソメトリック・エクササイズは静的収縮運動とも呼ばれる．実際のスポーツ場面では，ラグビーのスクラムでの静止状態などがこれに該当する．

アイソメトリック・トレーニング

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アイソメトリック・トレーニングとは，関節などが動かないように固定した状態で等尺性の筋収縮を行なうことによって，筋の能力を向上させようとするトレーニング方法のことである．このトレーニングは特別な装置などを必要とせず，いつでもどこでも実施することが可能であるというメリットを持つ反面，動的な筋力の改善には必ずしも結びつかない可能性があるなどのデメリットがある．