ウォーキングのすすめ

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ウォーキングとは「意識して歩く」こと

歩く…．
私たちにとって，こんなにも身近で簡単な行為が現代社会では少なくなってきています．
技術や科学などの進歩によって私たちの生活は豊かで便利になりました．その反面，私たちにとって身近な存在であった「歩く」ことがめっきり少なくなってしまったのです．日常生活の中で「歩く」ことが減った結果，慢性的な運動不足に陥り，肥満を引き起こし「生活習慣病」にまで至るケースが増えてきているといわれています．
このような背景から，最近では健康維持・増進を目的としたスポーツ・運動として「ウォーキング」が注目されるようになってきています．ウォーキングと聞くと，何かきちんとしたエクササイズをしなければならないような気がしますが，そんなに堅苦しく考えることはありません．日常生活の中で意識をして「歩く」だけでも十分なのです．

そこで，athlete-web.comでは，日常生活の中で積極的に「歩く」ことを推奨しています．

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