腹筋のすすめ

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CMタイムは腹筋タイム

あなたは一日にどのくらいTV番組をみていますか？
TV番組には，CMタイムがあります（といっても，某局にはCMがありませんが）．
ドラマや映画のちょうど良いシーンでCMが入ったり，「この続きはCMの後で…」なんてコメントで，番組が中断される…．なんとなくCMタイムは憂鬱な時間でもありますよね．
では，あなたはこのCMタイムに何をしてますか？
ほとんどの方はトイレに行ったり，ちょっと身の回りを片づけたり…．そんなところでしょうか？
でも，これからは，このCMタイムを腹筋（運動）タイムにしてみてはいかがでしょうか？
1回のCMタイムは，およそ1分程度ありますよね． この1分間で，2秒に1回の割合で腹筋（運動）すれば，実に30回もの腹筋（運動）が出来ることになります．
1時間のTV番組では，番組中4回ほどのCMタイムがある訳ですから，このCMタイムを全て腹筋（運動）に費やせば，120回もの腹筋（運動）が出来るという計算になります． もちろん，全部のCMタイムに腹筋（運動）をする必要はありませんが･･･．
でも，たった1時間のTV番組をみている間に120回もの腹筋（運動）が出来る訳ですから非常に効率的ですよね．

どうでしょうか？
あなたも明日から，いえ今日からCMタイムを腹筋タイムにしてみませんか？

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