Club-eオリジナルトレーニングメソッド「ＢＰＦＲメソッド」

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エンデュランススポーツクラブClub-eオリジナルトレーニングメソッド「BPFRメソッド」とは，エネルギー供給システムのコンディションを高めるために，エネルギー供給システムに基づく4つのカテゴリーに分類されたエクササイズを，種目（距離）特異性を考慮しながら組み合わせることで，スポーツパフォーマンスを向上させることを目的とした代謝系コンディショニングです．
また，トレーニング期間を4つのカテゴリーに対応した4つのピリオドに分割し，必要とされるエネルギー供給システムを集中的，段階的に開発していくことで最高のパフォーマンスを引き出すことを目的としています．

→→→「エクササイズカテゴリー」について

→→→「各競技種目とエネルギー供給系の関係」について

→→→「トレーニングピリオド」について

→→→「トレーニングピリオドならびにトレーニングスケジュールの構成」について

→→→８weeksプログラム（８週間プログラム）

お問合せ

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トレーニングサポートは，「Total Conditioning Lab.」が監修しています！

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